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Si usted es una persona que sufre de dolores premenstruales y que durante la menstruación tiene inconvenientes para mantenerse lejos de la inflamación y de los dolores de cabeza, entonces puede que la dieta le afecte estos síntomas y los vuelva peores. Igualmente, cuando aparezcan los síntomas premenstruales y la progesterona comience a liberarse en su cuerpo, esto no quiere decir que deba tomarse un descanso y como adelgazar con la reglaze la dieta.

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Prueba con huevos, pollo o pescado acompañado de alguna verdura o ensalada. Haz una merienda ligera como un yogur y una cena equilibrada pero con proteína siempre.

¿El peso y la regla están relacionados?

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El té verde es muy recomendable como diurético.

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